Propósitos de salud dental para el año nuevo

¿Cuántas promesas os habéis hecho para este 2023? ¿Hacer deporte? ¿Comer más sano? ¿Viajar más? Cada año, nos planteamos nuevas metas en nuestra vida personal o laboral que no siempre cumplimos. Hoy, vamos a presentarte unos propósitos de salud dental para el año nuevo que os van a resultar muy sencillos de llevar a cabo y que, además, repercutirán en vuestra vida de una forma positiva.

Estas claves que vamos a darte van a incidir en tu salud bucodental de una manera casi directa. Sus resultados casi se podrán ver desde el primer día. Pero, lo mejor, es que a la larga serán realmente beneficiosos para nuestros dientes y encías, pero también para el resto de nuestro cuerpo.

Atento estos propósitos de salud dental para el año nuevo

  • Mejorar nuestros hábitos alimenticios. ¿Sabías que uno de los factores que más inciden en la salud de nuestra boca es lo que comemos? Por eso, controlar nuestra alimentación y evitar aquellos alimentos que puedan resultar más dañinos, reduciendo al mínimo la ingesta de azúcar, alcohol o almidón.
  • Dejar de fumar. Este propósito está en las principales listas año tras año, ¿verdad? Va a ser una mejoría para nuestra salud general, sobre todo el de nuestra boca, ya que reducirá el riesgo de padecer enfermedades en nuestras encías o evitar el amarilleamiento de nuestros dientes. ¿Sabías que el tabaco aumenta el riesgo de perderlos de forma prematura?
  • Mejor higiene. Cepillarse los dientes tres veces al día es lo mínimo que deberíamos hacer. Pero no podemos olvidarnos de la limpieza interdental con cepillos específicos o seda o el uso también de colutorios. Recuerda que renovar y elegir el cepillo de dientes adecuado será fundamental para lograr los mejores resultados día tras día.
  • El estrés, fuera de tu vida. Por desgracia, ninguno estamos libres de padecerlo. Pero la realidad es que nos afecta muy negativamente, obligándonos en ocasiones a apretar los dientes. ¿Sabías que este mal hábito puede provocar daños y dolores relacionados con la tensión de los músculos superiores?
  • Visitas al dentista. Se trata del último de los propósitos de salud dental para el año nuevo que vamos a darte. Visita, por lo menos, una vez a tu especialista al año para prevenir caries, lograr una limpieza bucodental profesional y aprendas nuevas técnicas sobre higiene.

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