Com afecta l’estrès a la salut de les dents i genives? L’estrès forma part del dia a dia de moltes persones. Feina, responsabilitats familiars, falta de descans o preocupacions constants poden tenir un impacte directe en la salut general. I també en la salut bucodental. Sovint no es relaciona, però l’estrès pot afectar les dents, les genives i fins i tot els hàbits d’higiene oral.
Identificar aquests efectes és clau per prevenir problemes i actuar a temps.
Bruxisme: quan apretem les dents sense adonar-nos-en
Un dels efectes més habituals de l’estrès és el bruxisme, és a dir, apretar o grinyolar les dents, especialment durant la nit. Moltes persones no en són conscients fins que apareixen símptomes com:
- Desgast dental
- Dolor mandibular
- Mal de cap en llevar-se
- Tensió facial
- Sensibilitat dental
Detectar-ho aviat és important per evitar lesions a les dents i sobrecàrrega a l’articulació mandibular.
Genives més sensibles i inflamades
L’estrès també pot debilitar la resposta del sistema immunitari, fet que pot afavorir la inflamació de les genives. Quan això passa, és més fàcil que apareguin signes de gingivitis com:
- Envermelliment
- Sagnat en raspallar-se
- Inflor
- Molèsties o sensibilitat
Si no es tracta correctament, aquesta situació pot evolucionar cap a problemes periodontals més importants.
Canvis en els hàbits diaris
En períodes d’estrès és freqüent descuidar rutines bàsiques. Algunes persones es raspallen menys, mengen pitjor o augmenten el consum de sucre, cafè o tabac. Tot això pot incrementar el risc de càries, mal alè i problemes de genives.
La salut oral també depèn de la constància en els petits hàbits del dia a dia.
Boca seca i molèsties
L’estrès pot provocar sensació de boca seca, ja sigui per tensió, per respiració bucal o per alguns medicaments relacionats amb l’ansietat. La falta de saliva afavoreix la proliferació bacteriana i augmenta el risc de càries i irritacions.
Què pots fer?
- Mantenir una bona higiene oral cada dia
- Fer revisions dentals periòdiques
- Consultar si notes desgast, dolor o sagnat
- Millorar descans i gestió de l’estrès
- Evitar hàbits perjudicials com tabac o excés de sucre
Cuida la teva salut oral també en moments d’estrès
El cos parla de moltes maneres, i la boca n’és una. Si notes molèsties, tensió mandibular o canvis a les genives, és recomanable fer una valoració professional. A OralVIC t’ajudem a cuidar la teva salut bucodental amb un enfocament proper i professional.